Raum für Präsenz, Begegnung und persönliche Entwicklung
Manchmal merken wir im Alltag, dass der Kontakt zu uns selbst verloren geht. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und sind ständig im Außen. Gleichzeitig entsteht innerlich oft das Gefühl, nicht wirklich bei sich anzukommen.
In meiner Arbeit entsteht ein ruhiger und geschützter Raum für Männer, die sich selbst bewusster wahrnehmen und wieder mehr in Kontakt mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrem inneren Erleben kommen möchten.
Die Sitzungen finden im Rahmen einer begleiteten Körperarbeit statt. Je nach Anliegen und Situation fließen dabei Gespräch, Meditation, achtsame Berührung, Körperwahrnehmung, Atemarbeit oder körperorientierte psychotherapeutische Elemente mit ein.
Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist Präsenz. Für mich bedeutet das, bewusster mit dem da zu sein, was gerade wirklich wahrnehmbar ist — im Körper, in Gedanken, Gefühlen oder inneren Spannungen.
Es geht nicht darum, etwas leisten oder verändern zu müssen. Wenn wir lernen, in ruhigen Momenten präsenter mit uns selbst zu sein, entsteht mit der Zeit häufig auch mehr innere Stabilität im Alltag. Mehr Klarheit. Mehr Selbstkontakt. Mehr Ruhe im eigenen System.
Berührung kann dabei unterstützen, wieder mehr im eigenen Körper anzukommen und sich selbst bewusster zu spüren. Die Arbeit orientiert sich dabei immer an dem, was dir Sicherheit gibt.
In den letzten Jahren ist die Arbeit mit Männern — besonders auch mit schwulen Männern — ein wichtiger Teil meines Weges geworden. Als schwuler Mann kenne ich viele Themen rund um Identität, Zugehörigkeit, Selbstannahme und den Wunsch, sich wirklich zeigen zu können, auch aus eigener Erfahrung.
Diese Erfahrungen fließen heute ganz natürlich in meine Arbeit ein. Gleichzeitig richtet sich dieses Angebot an alle Männer, die sich selbst näherkommen und authentischer leben möchten — unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung. Im Mittelpunkt steht deine eigene Wahrnehmung, dein Erleben und die Möglichkeit, dir selbst bewusster zu begegnen.
Rahmen & Ausgleich
Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.
Der Ausgleich liegt — je nach Dauer und Art der Begleitung — zwischen 80 € und 150 €.
* steht für Offenheit und Vielfalt in allen Formen von Männlichkeit und Identität. Willkommen sind alle Menschen, die sich von meiner Arbeit angesprochen fühlen.